水悟空水上救生訓練活動

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在暑假前，為了消暑，學校特別替我們安排了去水悟空進行水上救生訓練的課程，也順便玩水。

<水悟空的漂漂河>

水上救生可使用器材：
1.巨大的空寶特瓶
2.具防水材質的風衣

訓練的內容有以下幾項：
1.利用寶特瓶在水池中練習往返游泳
2.使用防水材質衣褲用手水中充氣後當浮板使用練習往返游泳
3.練習拋擲救生圈浮板等物品,進行溺水救援
4.多人圍成一圈練習水上漂浮

以下為中華民國水上救生協會提供的資料:
http://ctwlsa.org.tw/
戶外休閒活動水上安全常識
1、游泳玩水應選擇有救生員值勤之泳池及海灘、河流，並接受其指導及勿超越警線。
2 、設有「水深危險」、「禁止游泳」、「小心暗流」等警告標誌之水域，千萬不可下水游泳。
3 、未得家長同意或未結伴不可單獨到水域游泳或玩水。
4 、未學會游泳者，應由教練從旁指導與照應，入水前應做伸展暖身操，經淋浴後才能入水。
5 、疲倦、飽食、酒醉、身體不適、睡眠不足不可下水游泳。
6 、在海邊、河川游泳、玩水、工作，如接近黃昏時應停止活動，離開水域，以免迷失方向辨別不清，誤入漩渦、暗溝、大浪、遭致溺水。
7 、切勿在大浪及激流水域游泳、玩水，以免發生溺水。
8 、無充足體力與游泳技術者，不可作長程游泳，以免體力不支發生溺水。
9、未受潛水訓練者或潛水技術久佳，不宜潛入深水區深險，以免發生溺水。
10、跳水應先知道水之深度，在不明地形或淺水處跳水容易頸椎受傷，造成終生癱瘓。
11、不要依賴吹氣式游泳圈，浮床，有時因破裂或洩氣而失事溺水。
12、絕勿在有岩礁區、蠔殼之水域游泳，以免割傷身體。
13、有鯊魚及水母出沒之海域，不可游泳，以免遭受攻擊及刺傷。
14、水域沙灘懸起紅旗時，表示該區風浪大有危險，不可下水游泳。
15、未有救生技術者，如發現有人溺水，不應逞強下水救人，如冒險去救，易產生隻溺，最好高聲呼叫或掛電話打119救援、求救。
16、切勿在工地、水塘、魚池玩水，因水質不良，深度不明，容易受傷或陷入泥沼而溺水。
17、在水庫下游游泳時，如發覺水庫放水，應迅速離開。
18、身穿牛仔褲或長褲時，不要游泳，尤其是河流水冷水深的水域，避免雙腿抽筋溺水。
19、磯釣（魚）時應穿上救生衣及釘鞋，以策安全。
20、溺者若在水深在胸部以下，且離岸不遠時，則可用手拉手的人鍊方式施救之。
21、溺者若離岸不遠，則用岸上一切可以利用之東西如竹竿、木條、抛擲救生圈、皮球、繩子從岸上施救是最安全有效的辦法。
22、萬一意外事件發生，掉入水中的第一個反應，要鎮定設法踩水自救，使身體不會沈下去，採用蛙式踩水為最基本有效方法。
23、遇到大雷雨或地震發生時，應立即離水上岸，往安全處逃避。
24、若不幸被溪水沖走時，身體應仰姿保持腳在前頭在後，以免頭被撞傷，看到前方水面有高浪，表示水底有巨石，應設法避開，以免撞傷，如遇轉彎處，應遊向內灣後流處，即可順勢上岸。
25、不可在航道、港區、碼頭邊游泳、玩水。
26、在未設管制的（如海水浴場）海邊游泳、玩水時，須注意潮流、漲、落，尤其是退潮流時。

做家事

celine

累死了，還要洗碗心情真的DOWN到谷底了啦!

一聽就知道是辛苦的爸爸、媽媽的抱怨吧如果這個正在抱怨的是你家中的爸爸、媽媽，你會怎麼做？

很多人都會回答當然是去幫忙啊!甚至有人根本不理不睬，覺得是應該的；我告訴你!趁現在趕快反悔吧!

※父母對子女，是不求回報的!所以，當你能適時的表達自己的感謝時，就是對父母最好的回報※

正好在我們家正好相反，我就在飯後洗碗﹝當然放假時更忙﹞，而吃飯前呢？我要去煮飯，我和我哥輪流，

我哥也有做家事，只不過他是洗、收衣服和擦桌子，所以每到吃完飯的時間我就會賴在沙發上說讓我看到廣告，

爸媽就會讓我看完，不過爸爸要賺、要敎我們功課還要帶我們出去玩，媽媽每天都有做不完的家事要做，

所我們當然要乖乖的做完我們份內的事啊!~~

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